koiula

  

気がつけば3月。
しかも半ばにさしかかってます。
はやすぎっっ。

肌荒れはどうやら乾燥が原因だった模様。みなさまもお気をつけください。
乾燥って、なんだろう、とか思って。
普段から水分足りてなくて500mlくらいしか飲まない人なわたくし。2リットル飲んだら色々変わるとか変わらないとか。
内側はもちろん、普段のケアも、結局上部だけ潤ってる感を得て満足してたのですねー。
肌荒れで出来たニキビがすでにシミになりはじめている。あぁおそろしい。
夏になる前に色々ケアも見直さなきゃ。
と、色々書きたいことだらけなのに全然書いてない。
眠気に負けます。

先日の休みの一コマ。



  

楽しい弾丸旅行から数日。
人生で初めて！級の肌荒れが起きました。あまりの荒れっぷりにただただ戸惑うばかり。
乾燥？食生活？疲れ？ストレス？
多分全てが当てはまったんだと思います。
どうしていいかわからず、皮膚科へ。

処方されたのは、皮膚炎とニキビの薬。
皮膚炎の薬でだいぶ荒れも落ち着いて、4日に1回エステに通い、すっかりよくなりました。もう、ここまできたら前よりキレイになってやるーです。

肌荒れって、本当にナーバスになるって改めて実感。
それなりにわかっているつもりで化粧品を変えて、まさかの事態。
ちゃんと使ってみないとわからないけど、信頼できるアドバイザーが必要で、たまにはスペシャルケアが必要。
せっかくの機会だから色々みなおして、夏の紫外線にも負けない肌を作ろう。
あ、あと美尻も。


にしても今年は日焼けするかなー美白に徹するかなー。悩むところです。
  

あっとゆーまに2月。
月末は福岡と、熊本に行ってきました。

食べて、歩いて、食べて、少し買い物をして、大満喫！
寒さがやっぱり違います。花粉よりは寒い方がマシ。

駅にも美味しいものしかなくて楽しすぎた❤︎
恐くてまだ体重計にのっていません。
トレーニングもサボり気味。
これじゃいかーん！と思ってたら数年ぶりのニキビ。。。疲れてるのかな。。。

2月もあっとゆーまに終わりそう。
早くスイッチ入れないとまずいな、なんて思いつつまったくスイッチの場所すら思い出せない今日この頃。




沖縄はのっていない。。。

マイペースに焦ってます。
  

3日間のプチファスティングを終え、回復食でお腹いっぱいだけど食欲とまらないっ！miiです。
勢いで土鍋を購入しました。

ファスティング後のトレーニングは効果てきめん！と聞いたので、太陽礼拝とか、腹筋とか、色々やってみました。
今年のテーマは免疫力アップ。
そしてビキニの似合うカラダでいたい。
去年の今頃と比べたら5キロくらい痩せたかもしれません。
でも細けりゃいいってわけではなくて、どれだけ健康的かってことがイチバン大事だと、30代になって強く感じています。少し柔らかい所があったほうが女らしいし？！とはいいつつ、締めるところと、垂らしちゃいけないところはあるので、今宵も頑張りました。

バランスボールに弄ばれてるけど、いつかこの上に立ってやる！！



  

久しぶりに友達とランチに。
なんだか最近お疲れモードで、休みの日は自分の用事だけで終わってましたが、タイミングも合ったので、初めて恩納村のGOZZAへ。


もともと居酒屋だったという店内はオシャレな感じで、ついつい長居しちゃいました。スミマセン。。。


料理も沖縄の食材も取り入れていてどれも美味しそう！&美味しかった！
奥がハンバーグでパスタはアラビアータ❤︎

食後はお互いの近況？8割私の話を聞いていただき。なんだか色々定まったような迷うような。
目標はブレないけど、手段がブレているどころか定まってない。が今日の結論。
一つ勉強になりました。

さー明日から3日間ファスティング！
楽しみます。



GOZZA





  

おうちに全身鏡はありますか？
うちはあります。
ただ少しマジックミラー（スタイルがよく見える）な気がしてます。

昨年末、大掃除の際にこの鏡の前にトレーニングスペースを作りました。
なんせ三日坊主が特技のような私。
場所を作れば続くのでは？と期待したものの、3日続けると体調を崩したり、飲酒で断念、などなど、相変わらず。
まぁあまり気負いせず続けようと思うのですが。
天気にも左右されないおうちトレーニング。続けたら絶対効果がある！ということで、ヒップアップを狙います。
まずは現状の写真を撮って現実を知ることから！
春には海に入りたいし、まずは3カ月。
明日は絶対筋肉痛。

  

インフルエンザから復活して、なんとか生きている毎日です。
まだ好調！とは言えませんが、ぼちぼち、といったところでしょうか。

今日は久しぶりに岩盤浴に行ってきました。なんとなく、肩のあたりに何かいるんじゃないかって重さを感じていたので流してもらおうと、そして汗で出しちゃいたい、と、そんな作戦でしたが、まさかの新事実。
新事実？なのでしょうか、あたしの無知なのかもしれませんが、水を飲まない、甘いもの大好きなのが、肌に、カラダに出てるってーーー！！
きゃーー、です。
顔は、ね、毎日見れるんで意識しますけど、見て見ぬ振りをしていたカラダ。
そんな気はしていたけれど認めたくなかった、現実。
もう仕方ないので今なら間に合う、を合言葉に水分を小まめに取ることから始めます。


くいしんぼうでいるには努力が必要。



  

1月3日。インフルエンザになりました。
年末から元旦にかけて、いつも通り仕事をし、2日のオフもゆっくりして、翌日。実は元旦に体調が悪いと言っていた子がインフルエンザとのこと。なんかあたしも怪しいかもーなんて言っていたら寒気、関節の痛みが増してくる始末。
仕事の後救急外来に駆け込み3時間、正式
にインフルエンザと診断されました。えへっ。
救急外来来てる人の1/3はインフルだったけど、あたしは初期すぎて熱もあまり上がっておらず、普通に待合所みたいなとこで、待たされてたけどいいのだろうか。今更。

思いがけない？正月休みをいただいてしまい、職場にも迷惑をかけてしまった。
やっぱり健康第一。今年の課題は、免疫力を高める、と酒に呑まれない、です。


ポカリをがぶのみ。
みなさまも十分にお気をつけください。
寝ますっ

  

わーまた、半年どころではなくて。
来年こそはこまめに！アップする！
2014年。
あっという間。毎年だけど年々早くなる一方。
今年は新しい仕事をはじめて、初心にかえったり。ファスティングしたり自分の健康を考えさせられた一年。
新しい出会いもたくさんあって、また色々楽しい予感。



昨日の安定感しかない忘年会。
楽しかった。  

なんともご無沙汰。
沖縄はもうすっかり夏まであと一歩。
梅雨が目前。

相変わらず、ゆるゆると、毎日を過ごしつつ。



スケボーにはまっています。

身体を動かして思うことは、自分の身体を知ることの大切さ。

色んなメンテナンスの方法があるのでお好みだとは思います。
わたしは今まで、ヨガや、マッサージ、整体などなど、効果を実感する前に諦めていました。というか、マッサージや整体はその時楽になればいいや、と思ってました。つらくなるのが当たり前だったのです。
ヨガは通いきれない、と諦め、続けられない言い訳にしていました、、、ちーん。
が、先日背中を痛め（スケボーは全く関係なく）ある治療院に出会い、目からウロコ。
腰や背中を痛める理由がやっとわかりました。ヨガの先生に言われていたこともやっと理解できました、、、。

痛める前に、メンテナンス。
これが教訓です。

健康の大切さを実感しまくる30代。

なんか通販とかの謳い文句みたいだけど、健康な毎日を！！笑






enjoy★